que se le puede dar a un niño de 3 año para el estreñimiento

Buen día para el manejo del estreñimiento debe seguir las siguientes recomendaciones: -Fibra: Debe aumentar el consumo de fibra que se encuentra en frutas, verduras, pan integral, debe evitar alimentos grasos y azucarados. Puede darle ---Cereales: arroz integral, pasta blanca cocida, pan blanco, pan integral. ---Verduras: espinacas, brócoli. ---Frutas: Papaya, pitaya, manzana, kiwi , mango o piña -Dar mas líquido: Puede darle mas agua u otros líquidos como jugo de ciruela cada día para favorecer los movimientos intestinales. -Actividad física: La actividad física activa los movimientos intestinales, ya sea ejercicio sencillo como montar bicicleta, jugar a la pelota. -Horario de comida: Es importante tener un horario de comida, esto ayuda a regular los hábitos intestinales. -Hábitos intestinales: Después de que coma debe darle 5-10 minutos para que vaya al baño e intente hacer la deposición. En caso de que estas medidas no sean efectivas, debe acudir con su pediatra para valorar otros tratamientos. Espero haberle ayudado, gracias por consultarnos, no olvide calificarnos.