Pregunta médica

Buenas noches tengo un pequeño problemita mis rodillas me duelen un poco. Y ahora que necesito bajar un poco de peso hice algo de ejercicio de bajo impacto. Per...(ver más)

Preguntado por Mujer de 38 años

visibility158 vistas
Nuestro profesional de la salud responde
El dolor de tus rodillas probablemente sea consecuencia de la pérdida de amortiguación del cartílago de la rodilla, generando que los huesos y tejidos rocen entre sí. Como recomendaciones generales para aliviar el dolor te recomiendo: - Realizar ejercicios de estiramiento por lo menos durante 15 minutos antes de iniciar cualquier actividad física. - Consumir analgésicos antiinflamatorios de venta libre en casos de dolor. - Realizar ejercicios de bajo impacto, ya que estos pueden ayudarte a aliviar el dolor y además ayudan a fortalecer los músculos que están alrededor de las rodillas. - Si vas a levantar objetos pesados, hazlo con las rodillas flexionadas. Si el dolor persiste te recomiendo acudir a una valoración médica presencial, para instaurar el manejo del mismo según tu condición. Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud estaremos atentos. No olvides calificarnos.
Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.