tengo estreñimiento de nacimiento como quitarlo

Lo más importante es modificar los hábitos dietarios, que incluyen alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, proteina, una adecuada hidratación, evitar frutas como banano, manzana, pera, recomiendo mejor papaya, ciruela, kiwi. El ejercicio también ayuda a que haya buen movimiento intestinal. En caso de no ver mejoría, te recomiendo asistir con tu médico para evaluar si requieres algún tipo de medicamento adicional. Por el momento, te recomiendo no automedicarte.