¿Que puedo hacer para evitar roncar por las noches, cerrar mi boca y empezar a respirar por la nariz mientras duermo?

Inicialmente es necesario que vayas al médico. En ocasiones el dormir de medio lado puede ayudar, pero si no se trata la causa no va a mejorar. El ronquido puede ser originado por cuadros como: - rinitis. - crecimiento de las adenoides o las amígdalas. - alteraciones de la respiración. - otras causas. Comenta esto con tus padres para poder ir con tu médico, identicar la causa del ronquido y dar tratamiento. No dudes en escribirnos si tienes otra pregunta. Gracias por preferirnos