si mi estatura es 64.25 inches cuánto debo de pesar?

Para mantener un buen indice de masa corporal es decir entre 18.5 y 24.9, debe pesar entre 108 y 145 libras. Recuerde que el peso no se determina sólo por la altura sino por complexión corporal, es decir si su familia y usted siempre han sido de curvas, tratar de tener un peso muy bajo en este rango probablemente no le favorecerá, lo mismo si usted siempre ha sido una mujer delgada, y su familia también, tratar de tener un peso muy elevado será más difícil. Encuentre el peso que la haga sentir saludable y cómoda, recuerde que esto se logra con dieta balanceada y ejercicio. Si podemos ayudarla en algo más, escríbanos.