tengo acides frecuente.que debo hacer?

El reflujo gastroesofágico (acidez) y la gastritis pueden ocasionarse principalmente por regulares hábitos de alimentación, estrés, alteraciones en la anatomía del estómago desde el nacimiento. Por lo tanto, es recomendable que modifique sus hábitos de alimentación, aumente el consumo de agua (2 Lts al día), fibra, frutas como papaya, ciruela, granadilla, banano, melocotón, evite el consumo de grasas, frituras, comidas rápidas, salsas, condimentos, alcohol, cigarrillo. Mantenga horarios establecidos para las comidas y coma cada 3 horas, porciones pequeñas y fraccionadas. Eleve la cabecera de su cama, puede hacerse poniendo ladrillos o un trozo de madera debajo de las patas de la cama, para evitar que el líquido gástrico se suba, mientras duerme. En caso de que los síntomas persistan o aumenten, consulte a su médico tratante. Gracias por contactarnos, quedamos atentos a cualquier inquietud y brindarle la orientación necesaria.