como puedo ayudar a mi higado a tener un buen funcionamiento ?

Para mejorar el funcionamiento del hígado y mantenerlo sano es fundamental manejar una dieta en la que aumentes el consumo de agua, frutas y verduras y disminuyas el consumo de alcohol, grasas, fritos, condimentos y picantes. Para obtener mejores resultados, la dieta debe estar acompañada por actividad física de por lo menos 3 veces a la semana. También te recomiendo asistir a controles con tu médico de cabecera para realizar exámenes en los que se monitorice la función de tu hígado.