Pregunta médica

Preguntado por hombre de 25 años

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Nuestro médico responde
Para hacer una sentadilla correctamente, usted debe flexionar sus rodillas, llevando sus glúteos hacia atrás y hacia abajo, teniendo la precaución de que las rodillas no sobrepasen la punta de los pies y ubicando la mayor parte de su peso en la zona media-trasera de sus pies, no en las puntas. Debe mantener la espalda lo más derecha posible evitando que a medida que desplace sus glúteos se encorve o se vaya muy hacia adelante. Espero haber sido clara con las instrucciones. Gracias por consultarnos.
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