buenas tardes si yo tengo 45 años y tomó vitaminas centrum mayores de 50 años me hará daño?

No. La razón por la que los suplementos multivitamínicos se dividen por edad, es porque teóricamente traen mayor componente de aquellas vitaminas que se requieren o se pierden con mayor facilidad luego de los 50 años. Por lo anterior, no hay ninguna contraindicación con tomarlas. Sólo tenga en cuenta que si usted tiene una alimentación balanceada en la que incluye todos los grupos alimenticios, los suplementos vitamínicos no son necesarios.