por qué te duele la espalda alta

Posiblemente el dolor que tienes de espalda alta es secundario a un espamo muscular que puede ser secudnario al estres o a las posiciones forzadas, incluso al levantamiento de peso. Te recomiendo lo siguiente: 1. Toma de analgesicos de venta libre en farmacias tipo naproxeno, diclofenaco, ibuprofeno, acetaminofen 2. Evitar actividades que desencadenen el dolor tales como carga de objetos pesados, levantamiento de pesas, posiciones sostenidas y forzadas por largos periodos de tiempo 3.Evitar el sedentarismo, actividad física moderada diariamente por 30-40minutos 4. Realizar masaje lumbar en sitio doloroso 5. Colocación de compresas tibias/calientes y región dolorosa. 6. Estiramientos lumbares y buena higuiene postural. Si la sintomatologia persiste a pesar de estas recomendaciones, te sugiero consultar a tu médico.