Como debo cuidarme estando embarazada

En el embarazo es muy importante tener en cuenta algunas recomendaciones como: 1. Evitar la automedicación, siempre antes de tomar algún medicamento que sea enviado por el médico o con el concepto de éste para saber que no vaya a perjudicar a tu bebé. 2. En caso de pensar en tinturarte o hacer tratamientos en el cabello tener presente que algunos de éstos pueden causar malformaciones o problemas al bebé, por lo que debes asesorarte con un profesional sobre si los componentes que contengan pueden afectar o no al bebé. 3. Evitar el consumo de sustancias que puedan afectar a tu bebé como: alcohol, cigarrillo, drogas, etcetera. 4. Consumir una alimentación balanceada, idealmente rica en frutas, verduras, proteinas (carne, pollo, pescado, frijoles, lentejas, queso, huevo, etcetera). Evitando alimentos con alto contenido de azúcares o grasas. 5. En lo posible consumir abundantes líquidos, principalmente el agua. 6. Asistir cumplidamente a los controles médicos de tu embarazo y realizarte todos los exámenes que te envíen; ademas es muy importante el consumo de vitaminas que te envíe el médico (calcio, hierro, acido fólico) que te ayudan a tí y a tu bebé para prevenir problemas. 7. Realizar caminatas regulares que ayudan a conservar un buen estado físico; y, debes evitar actividades de alto impacto como saltar. 8. En cuanto a las relaciones sexuales si no hay contraindicacion dada por el médico para tenerlas puedes hacerlo sin problemas, siempre teniendo presente el autocuidado y que el uso del condón es el único método para prevenir enfermedades de transmisión sexual que te afecten a ti y a tu bebé. 9. Tratar de estar lo más tranquila posible, evitando el estrés. Acompáñate de tus seres queridos en este proceso. Espero haya sido útil. Quedamos atentos a resolver tus dudas de salud.