tengo estado anímico muy bajo

Si consideras que tu estado anímico es bajo lo más recomendable es que busques alguien de confianza con quien comentar al respecto como tus papás, alguna buena amistad o inclusive con psicologia (ya sea en el colegio o por tu servicio de salud). También te recomiendo dormir bien (no hacerlo favorece este estado de ánimo bajo) al igual que una buena alimentación pero aún más importante será que aumentes tu actividad física ya que esto eleva las hormonas que causan felicidad.