por qué sangro cuando voy hacer popo.?

Hay múltiples causas. Si es un sangrado muy escaso o que sólo es posible apreciarlo en el papel higiénico a la hora de limpiarse, lo más probable es que se trate de hemorroides o inclusive un fisura anal. Estas dos últimas suelen relacionarse directamente con el estreñimiento en la gran mayoría de los casos, por lo que te recomiendo incrementar ingesta de líquidos, evitar frutas como pera, manzana y guayaba. Incrementar consumo de mango, pitaya, papaya, mandarina, melón, ciruela y fibra. Cuando el sangrado es moderado a severo, debe consultarse a urgencias para descartar otras causas de sangrado intestinal. Espero haberte orientado. Si tienes otra pregunta, no dudes en consultarnos.