Como mejoro mi salud cardiaca? Tengo 22 años y tengo herencia de familiares con problemas cardiacos.

Para prevenir cardiopatías (problemas cardíacos) existen factores de riesgo que son modificables, es decir, que dependen del paciente y ayudan a disminuir las probabilidades de presentación, sin embargo, no garantizan la "no" aparición de una enfermedad. Es indispensable que tengas control de tu peso corporal (evita la obesidad y el sobrepeso), realiza actividad física regularmente (mínimo 150 minutos semanales), evita el sedentarismo, consume una dieta saludable (rica en vitamina C, carotenos, frutas, verduras) y evita situaciones de estrés. Ya que tienes antecedentes familiares, es recomendable que asistas a controles con tu médico tratante para que realice exámenes de rutina y verifique que todo esté en orden.