q me recomiendan para los nervios

Te recomiendo que asistas a consulta médica para que te direccionen según la intensidad de tus síntomas a psicología o psiquiatría. Evita por el momento sustancias estimulantes como bebidas energizantes, café y sustancias psicoactivas como cocaína. Si en algún momento piensas en hacerte daño debes acudir inmediatamente a tu centro de salud más cercano