Pregunta médica

Anticonceptivos y medicamento para bajar de peso

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Buenas noches, hace más o menos un mes que estoy planificando con la inyección anticonceptiva mesilar, pero tengo sobre peso y hoy he empezado a tomar unas pastillas naturales para...(ver más)

Preguntado por mujer de 29 años

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Nuestro médico responde
No podremos dar una orientación específica de no conocer cual es esta pastilla que tomas para adelgazar y sus ingredientes activos. Existen sí algunos elementos naturales como el hipérico que interfieren de manera importante con estos métodos hormonales por lo que se sugiere no añadir medicamentos o suplementos a tu dieta sin antes verificar. No esta de más decirte que no hay soluciones mágicas para bajar de peso. Para disminuir de peso es necesario realizar cambios en el estilo de vida. Es ideal que desde el inicio se establezcan las metas a alcanzar según tu peso ideal y tu índice de masa corporal y esto se puede lograr a través de una consulta presencial con un médico o nutricionista quienes puedan establecer un plan específico que se adapte a tus necesidades. Mientras esto sucede te puedo recomendar en cuento a tu dieta y estilo de vida: -Priorizar el consumo de los alimentos como frutas, verduras, hortalizas y cereales que son bajos en calorías y aportan una buena parte de los nutrientes que necesitas. -Limitar el consumo de grasas, aceites, dulces y bebidas alcohólicas/ azucaradas. -Consumir alimentos ricos en fibra. -No saltar comidas, es decir, evitar los periodos largos de ayuno. -Distribuir los alimentos en pequeñas tomas frecuentes a lo largo del día. -Consumir abundantes líquidos. -Realizar ejercicio 4-5 veces a la semana por al menos 30 minutos. -Abandonar el cigarrillo. Espero esto te sea de ayuda y logres tu objetivo.
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