que actividades fisicas puedo hacer para bajar de peso

Cualquier actividad física te puede servir para bajar de peso, lo importante es que la realices por lo menos 3 ó 4 veces por semana, e idealmente que sea por lo menos 150 minutos de ejercicio en la semana. Puedes realizar actividades como por ejemplo: correr, trotar, jugar futbol, montar bicicleta, natación, jugar basquetbol. Además es importante que estés en control con tu medico tratante para que él defina si requieres bajar peso y en qué cantidad, además para que te dé indicaciones precisas de las medidas de alimentación para ayudar a la pérdida de peso. Quedamos atentos a cualquier otra duda de salud que desees resolver.