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Preguntado por mujer de 18 años

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Nuestro médico responde
Para tener un cabello sano y con adecuado crecimiento, lo primero que tienes que hacer es tener una muy buena alimentación, sobre todo aumentar ingesta de alimentos ricos en hierro: carnes rojas, espinacas, frijoles, lentejas, y abundantes verduras.
Debes cortarte las puntas cada 2 a 3 meses.
Si vas a exponerte al sol usar sombreros y protectores solares para el cabello.
Usar mascarillas para nutrir el cabello al menos una vez a la semana.
Y te puedes ayudar tomando algún suplemento de biotina.
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