cómo sacar todo lo de la pansa? para no estar gordita

Buenos días, para poder adelgazar y bajar abdomen debes iniciar una alimentación balanceada que según tu peso estatura y ciertos laboratorios puede ser determinada por una nutricionista. Además, debes empezar alguna actividad física, te recomiendo algo cardiovascular (natación, aeróbicos, bicicleta, trotar) para ayudar a la pérdida de peso. Te recomiendo asistir con tu médico y un nutricionista. Recuerda que los cambios saludables no se ven de un día para otro ni existen las dietas mágicas, todo se logra con perseverancia y es un proceso