cuantos pastas de vitamina c se puede tomar al dia si son de 500mg y de vitamina e si es de400 iu si soy una persona mayor

Los suplementos que se recomiendan en personas adultas mayores de su edad son: Vitamina B12. 2.4 μg/d Vitamina D. 600 IU/d Calcio 1000 mg/d El resto de los suplementos, incluyendo los que usted menciona, no han demostrado tener beneficio alguno según recientes estudios mientras se mantenga una dieta balanceada adecuada. Incluso esta descrito pueden causar efectos adversos o interacciones farmacológicas indeseadas. Si fueron indicados por su médico es él quien debe establecer la dosis que mejor se ajusta a sus necesidades.