me duele la espalda y al acostarme se me dificulta pararme un poco y cuando pogo la espalda en algun lugar plano por ejemplo una pared siento como que se mueve ...(ver más)

Es probable que tengas un espasmo muscular, secundario a algún mal movimiento o a una fuerza mal realizada. Lo ideal en este momento es que evites hacer cambios fuertes de posición, manejes el dolor con medios físicos ( cremas y geles antiinflamatorio) y terapia con frío y calor sobre la región para que relaje y desinflame. Si no funciona, lo ideal es que acudas con un médico general para que lo maneje con medicamentos y evalúe que no hay otro tipo de alteraciones que ameriten una corrección o una valoración por especialista.