que devo hacer para desinflar el estomago?

Todo depende de la causa de la inflamación. Esta distension puede ser secundaria al consumo de diferentes tipos de alimentos como lactosa, picantes, bebidas gasificadas, cafeina o alcohol. Tambien alimentos como las legumbres o granos pueden producir importante cantidad de gas. Es importante que identifique los alimentos que le causen los sintomas y disminuir su consumo. Puede empezar disminuyendo los alimentos lacteos y prefiriendo productos deslactosados.