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No es necesario tomar vitaminas mientras se mantenga una dieta balanceada con todos los elementos necesarios adecuadamente incorporados. Los únicos elementos que se pueden recomendar y podrían ayuda a algunas personas de edad media o adultos mayores son:
-Suplementos de vitamina B12
-Vitamina D
-Calcio

Recientes estudios indican que las personas que deben recibir suplementos son:
-Embarazadas: Ácido fólico y vitaminas prenatales.
-Lactantes: Vitamina D.
-Niños de 4 a 6 años: Hierro

Otros grupos de riesgo pueden verse beneficiados como los que tienen cirugía bariátrica, anemia perniciosa, enfermedades inflamatorias intestinales, osteoporsis, degeneración macular y los que usan metformina e inhibidores de bomba de protones de manera crónica.
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