¿Qué sirve para la anciedad?

Será de gran ayuda tratar de establecer las causas de la mima : sobrecarga laboral? hogareña? , efecto secundario de algún medicamento? , frustraciones ? mal nutrición etc En la medida e que pueda aclararse una posible causa , será el remedio. Cosas que pueden ayudar : Yoga, ejercicios respiratorios, baile, aromaterapia, frutas y verduras frescas, agua suficiente para tomar, té de menta, Evitar café, picantes, cigarrillo ,licor