Al levantar algo pesado hice un mal moviento ahora me duele un lado de mi cadera

Probablemente estés cursando con una espasmo muscular secundario al mal movimiento. Te recomiendo la toma de analgésicos de venta libre en farmacias como naproxeno, ibuprofeno acetaminofén o diclofenaco, además de la colocación de compresas calientes por 15 minutos y luego frías por otros 15 minutos tres veces en la noche por 5 noches. masajes en el sitio del dolor y estiramientos de la región lumbar. Recuerda no levantar peso pesado ni hacer posiciones forzadas.