Que alimentos son buenos para que el corazon

Para mantener el corazón en buen estado es importante llevar una dieta saludable acompañado de actividad física regular. La dieta debe ser rica en frutas y verduras, se debe evitar el consumo de fritos, paquetes, comida chatarra y dulces. Puede aumentar el consumo de "grasas buenas" como las que se encuentran en el pescado azul, nueces, aceite de oliva y aguacate, así mismo es muy importante evitar agregarle mucha sal a las comidas para prevenir la hipertensión arterial.