Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 62 años

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Nuestro médico responde
Una de las mejores formas de corregir el estreñimiento es adicionando alimentos a la dieta que le permitan mejorar su motilidad intestinal y la consistencia de la materia fecal. Para esto le recomiendo aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra como lo son la avena en hojuelas y la linaza. Trate de prepararlas en agua y no adicione endulzantes. Por otra parte, consuma frutas como la papaya y ciruela que le ayudarán a mejorar el tránsito intestinal. Tome abundante agua durante el dia, esto hará que la consistencia de las heces sea más blanda y por lo tanto sean evacuadas más fácilmente.
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