que debo tomar si tengo mucha grasa en la sangre

Depende, cuando el perfil lipidico ( examen de colesterol total, colesterol de baja y alta intensidad y triglicéridos) esta elevada, dependiendo del nivel es decir si el ldl es mayor de 190 se indica toma de medicamentos llamados estáticas para disminuir los niveles ademas de ejericico y dieta. Si el valor del colesterol no es tan algo siemplenente con dieta y ejericico puede disminuirse los valores en sangre. Te recomiendo asistir a consulta con medico general para tomar exámenes de colesterol y luego según los valores indicar el manejo apropiado. Recuerda realizar ejericico 5 veces al dia ademas de dieta baja en grasas.