La espirulina es buena consumirla para adelgazar?

La espirulina consiste simplemente en algas condensadas en una pastilla y no ayuda a adelgazar. Puede consumirla como adicion a su dieta pero esto no la ayudara a adelgazar. La unica forma medicamente comprobada de bajar de peso es disminuir el consumo calorico diario (eliminando bebidas azucaradas y jugos de la dieta por ejemplo, y reduciendo prociones) y realizando al menos treinta minutos de actividad fisica diaria.