Alguna Dieta para los q tiene Colón Irritable y no engordar!?

El paciente con síndrome de colon irritable debe intentar variar la dieta: disminuir el consumo de bebidas oscuras, gaseosas o ricas en cafeina, disminuir el consumo de grasas, granos y embutidos, limitar el consumo de brocoli, coliflor, pimentón, repollo, coles, lácteos enteros con lactosa y huevo, aumentar el consumo de frutas y fibra dietaría como la avena en hojuelas por ejemplo. Además tener un control adecuado con el médico tratante