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Las contracturas o epasmos musculares se pueden producir por estrés emocional ,por realizar actividad física sin estiramiento previo o cargar elementos pesados. La recomendación es mantener reposo, evitar cargar elementos pesados, evitar los masajes y en caso de realizar actividad física que esta sea con previo estiramiento y que sea una actividad de leve a moderada, puede aplicar calor y frío local alternando y usar un analgésico en crema como diclofenaco, si a pesar de seguir las recomendaciones persiste con los síntomas después de 5 a 7 días debe asistir a una cita médica.
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