¿Por qué me dan calambres especialmente esos días que estoy cansado? Nado 3 días a la semana y a veces de repente siento que me dan calambres.

Hola. revise si está haciendo una dieta muy hiposódica , es decir , muy baja en sodio o en sal, otra razón puede ser baja en magnesio, así que a comer alimentos con alto contenido en magnesio como las almendras, la levadura de cerveza , lo granos integrales, el germen de trigo