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Pregunta médica

¿Puedo comer grasas buenas (nueces/almendras), carne , pan y plàtano si tengo colon irritable? Por el gimnasio debo consumir más proteína y carbos.

Información adicional: Sufro de colon irritable pero quiero seguir con la ganancia de masa muscular, es tedioso no poder comer algunas cosas.

Preguntado por Hombre de 20 años

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Nuestro médico responde
Si, puedes comer estos alimentos ya que ninguno genera restricción para el colon irritable y lo más probable es que no te causen daño alguno. Recuerda comer 5 veces al día evitar los alimentos productores de gases como son los granos, los condimentos, las salsas, las bebidas negras entre otros.
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