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Preguntado por mujer de 24 años

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Los efectos adversos más temidos del uso regular y abundante de proteína derivada de la soya, son los derivados de los fitoestrógenos allí contenidos. Estos incluyen ginecomastia, pérdida del vello corporal y cambios en la voz. Los suplementos proteicos con menor tasa de efectos adversos relacionados con la calidad de la piel y aumento de grasa corporal, son las proteínas hidrolizadas; sin embargo estas son más costosas. Podría aumentar el consumo dietario de proteína y complementar con el ejercicio para incrementar la masa muscular si no desea invertir mucho dinero en estos productos.
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