Es normal sentir dolor en el cuerpo luego de una rutina intensa de ejerci io? Que recomiendan?

Si es completamente normal sobretodo si tu cuerpo no esta acostumbrado al ejercicio diario, el dolor se da por la acumulación de acido lactico que se produce en el ejericicio.Lo ideal es siempre estirar despues del entrenamiento, reposo, aplicacion de compresas calientes en los sitios mas dolorosos. Hacer ejericico diairio para acostumbrar al cuerpo