Nuestro médico responde
Buenos días. Lo mas importante es tener adecuados habitos de sueño, esto acostandose todos los días a la misma hora, evitando dormir durante el día, apagar todas las luces y sonidos al dormir, evitar el consumo de cafeina o bebidas negras, realizar ejercicio durante el día para estar cansado en la noche
Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son gratis y anónimas.