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Nuestro médico responde
Podrías ameritar manejo profesional por parte de un médico psiquiatra o psicólogo, para poder por medio de terapia cognitiva-conductual establecer el origen de esta ansiedad y poder brindar el manejo adecuado. Te puedes ayudar:
-Evitando los estímulos que disparan tu ansiedad.
-Rodeándote de personas agradables para ti.
-Confiando en personas cercanas y familia.
-Practicando actividades relajantes.
-Haciendo ejercicio regular.
-Comiendo saludablemente.
-Siguiendo las recomendaciones de tu médico.
-No automedicandote
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