¿Qué puedo hacer para controlar el insomnio?

Una de las causas más probables es la ansiedad y el estrés. No se automedique y consulte con su médico de confianza. Puede ayudarse practicando algún ejercicio ya que este a nivel cerebral libera endorfinas que mejoran la ansiedad, el estrés y sus patrones de sueño.