Hay alimentos que son más efectivos para tratar el estreñimiento como el mango, ciruela, ciruela pasa, pitaya, papaya, granadilla, cereales como el salvado. Evite comidas grasas y procure aumentar la ingesta de agua asociada a actividad física periódica.
Evite consumir frutas como pera, manzana, guayaba, durazno, debido a que puede tener el efecto contrario.