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Pregunta médica
Soy "skinny fat", quiero ganar músculo y perder la grasa de mi zona abdominal. ¿Qué hago? Tengo prediabetes.
Preguntado por hombre de 24 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Es necesario que inicie actividad física para disminuir el porcentaje de grasa corporal, mediante la actividad aeróbica y realizar ejercicios de fuerza con su peso o peso externo para incremento de la masa muscular.
Acompañe la actividad física de una dieta balanceada, reducida en carbohidratos y sodio.
Acompañe la actividad física de una dieta balanceada, reducida en carbohidratos y sodio.
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