¿Cómo se deben tomar los aminoácidos en polvo si también se consume proteína?

El consumo de sustancias con proteínas o aminoácidos, de forma pura, no se recomienda pues se ha encontrado que puede generar daños en los riñones y en el hígado.
Se considera que no es necesario consumir este tipo de sustancias cuando se está en el gimnasio. Con una adecuada alimentación es suficiente.