Pregunta médica

Como que mi cuerpo automáticamente me puso un horario de sueño. Antes podía quedarme despierto hasta las 12 a.m. sin sentir tanto sueño, ahora me despierto a la...(ver más)

Información adicional
Además al tener esto ya no me hace sentirme deprimido y como que la ansiedad se fue sola (no sé si me pasa esto por tomar demasiada leche a diario).

Preguntado por Hombre de 14 años

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Nuestro médico responde
Es normal que se creen en el cuerpo horarios de sueño tanto para dormir como para despertarse. El tiempo mínimo de horas para dormir es entre 6 y 7. El que se haya ido la ansiedad es una buena señal y puede estar relacionado con estar durmiendo mejor. La leche no tiene efecto en cuanto a esta patología, pero igualmente es bueno tener consumo de leche ya que es la principal fuente de calcio en la dieta.
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