Todos los días me voy al trabajo en bicicleta y siento que me estoy adelgazando mucho. ¿Cómo puedo alimentarme para compensar esa pérdida de calorías?

Se recomienda aumentar el contenido y la cantidad de calorías al día: cambiar de una dieta de 3 comidas diarias a 5 en donde los intermedios se incluya una harina y un lácteo (yogurt y ponqué) al igual que 2 a 3 porciones de proteína al día (carne, pescado) e hidratación abundante.