¿Qué alimentos son buenos para tratar el estreñimiento?

Coma frutas como ciruela, papaya, granadilla, pitahaya, uvas pasas, mandarina, naranja. Evite el consumo de manzana, durazno, guayaba o banano y disminuya el consumo de harinas. En cuanto al agua se recomienda tomar 1 vaso diario por cada 10 kgs de peso. Realice actividad física de manera regular para mejorar el peristaltismo (motilidad intestinal).