¿Me pueden dar recomendaciones para comer? Estoy flaco, se ven los huesos en la espalda.

La contextura y el aspecto corporal varían de forma importante de persona a persona. Para aumentar de peso de manera saludable le recomiendo aumentar la ingesta proteica y en menor medida la calórica de forma que se cuente con el sustrato para la generación de fibras musculares.
Alimentos como carnes blancas, pescado, soya, granos (lentejas) y la quina son buenas fuentes. Esto debe complementarlo con actividad física regular, dirigida.