¿Es verdad que el ejercicio mejora el mal genio?

Es verdad, ya que el ejercicio libera unas sustancias que se llaman endorfinas que mantienen a las personas que hacen ejercicio en un estado de bienestar. Estas sustancias actúan directamente en el sistema nervioso central ejerciendo ese efecto, está comprobado por la evidencia médica y clínica. Además de que se sienten saludables y van bajando de peso si estaban con sobrepeso u obesidad de manera previa al ejercicio.