Pregunta médica

¿Es verdad que hacer ejercicio por más de 3 horas (como alzar pesas) es ejercicio perdido?

Preguntado por hombre de 30 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Lorena Pabón Duarte
Lorena Pabón Duarte
Medicina interna
No, no es ejercicio perdido pero las rutinas de ejercicio es mejor tenerlas separadas. Es decir no ejercitarse 1 día a la semana y ya, sino tener el hábito de hacer ejercicio la mayor cantidad de días posible a la semana. El ejercicio más importante a nivel de salud es el cardiovascular: elíptica, caminadora o aeróbicos.
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