¿Es malo que haga 7 días ejercicio?

Realizar ejercicio es un buen hábito de vida, es saludable y disminuye el riesgo de muchas enfermedades. Pero es importante permitir que los músculos se recuperen para poder continuar, por lo cual si usted desea hacer ejercicios a diario lo recomendable es que cada día ejercite grupos musculares distintos para permitir que los músculos se recuperen. Además debe alimentarse adecuadamente y tomar abundante agua a diario.