Qué pasa si no descansé bien y hago ejercicio?

El cansancio acumulativo puede desencadenar una fibromialgía y/o cansancio crónico, adicionalmente que no se da una adecauda recuperación de fibras musculares y tejido osteotendinoso que podria aumentar el riesgo para lesiones musculares, articulares y de ligamentos. Se recomienda tener un promedio de sueño al dia de 6-8 horas, alimentación balanceada y abundante hidratación.