¿Al hacer ejercicio con pesas se queman mas calorías?

Los ejercicios de dividen en muchos tipos, pero en general tenemos el ejercicio aeróbico (bicicleta, correr, escaladoras, etc) y el ejercicio anaeróbico que en general es todo aquel que requiere peso. En el primero se buscan dos objetivos mejorar estado físico y una vez se consiga este iniciar con perdida de peso. En el segundo el objetivo es fortalecer, tonificar los músculos y articulaciones, por lo tanto los ejercicios con pesas si se hacen solos no van a generar perdida de peso y si aumento de la masa muscular que puede reflejarse en aumento del peso. Por esa razón cuando se inicia la actividad física regular es normal que al principio de aumente levemente de peso por la disminución de la grasa y aumento del músculo.